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鈣補(bǔ)多了反而會(huì)骨質(zhì)疏松？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院骨中心主任劉亮在接受中新健康采訪時(shí)表示，補(bǔ)鈣是“全生命周期工程”，就像給房子加固地基，越早開(kāi)始越好。真正的“補(bǔ)鈣”有三大要素：第一是充足的鈣來(lái)源；第二是維生素D，促進(jìn)良好的腸道鈣吸收；第三是充足的維生素K2，發(fā)揮“領(lǐng)鈣入骨”的作用。

吃飯一個(gè)改變，脂肪肝就有可能好轉(zhuǎn)！

如何享冰品，才會(huì)更健康？

正值暑期，冰棍、雪糕、冰淇淋等各式冰品成為許多人的解暑“神器”。然而，在享受這份清涼的同時(shí)，也需謹(jǐn)慎挑選、適量食用，避免對(duì)身體造成不良影響。

怎樣吃“苦”，讓健康不再“受苦”？

處暑：潤(rùn)肺解暑，且慢進(jìn)補(bǔ)

隨著暑熱漸退、秋燥漸起，應(yīng)著重養(yǎng)護(hù)肺臟以抵御秋燥。同時(shí)，經(jīng)過(guò)夏季的消耗，脾胃功能亟待恢復(fù)，需注意調(diào)理。

入秋潤(rùn)燥 涼茶糖水喝起來(lái)

暑濕與燥熱交織，易引發(fā)“上火”。此時(shí)飲用涼茶，既能清解體內(nèi)暑濕，又可滋潤(rùn)初起的秋燥，非常合適。